Czy istnieją zdrowe tłuszcze? Jakie wybrać?

Lubisz dobrze zjeść i złości Cię sama myśl o odtłuszczeniu menu? Dobra wiadomość: nie wszystkie tłuszcze są złe! Choć powinniśmy ograniczać ilość tłuszczów w naszej diecie, to na pewno nie możemy ich unikać, gdyż odgrywają one bardzo ważną rolę w organizmie. Sprzyjają m.in.: